martes, 20 de octubre de 2009

40 habitos saludables



De poquito en poquito se llena el jarrito dice un dicho por ahi, y mas si lo que se quiere ver resultados a mediano plazo en nuestra salud.

  • deja el refresco. Ni light, ni zero, ni nada!
  • come verduras que te gusten todos los dias
  • agarrale gusto al pescado. yo descubri uno que se llama PERCA y esta buenisimo lo recomiendo.
  • duerme una siesta de 10 a 15 min. mmm esa no lo recomiendo, te vas del tiron y te levantas todo desorientado.
  • lee. A mi me encanta, estimula la imaginacion, mejora tu ortografia, expandes tus intereses sobre diversos temas. Pero ojo: leer un libro, nada por internet.
  • practica yoga. esa en particular no me convence, te hacen tomar posturas super raras e incomodad, 1ero tendrias que tomar un curso de yoga para principiantes, despues irte al quiropractico a que te reacomoden los huesos cuando realizaste la postura del puma o yo que se que mas nombres raros que les dan y luego empezar con tu curso de yoga de relajacion, en resumen: si tienes un poco de sobrepeso no lo recomiendo.
  • aprende a respirar.
  • alejate de los azucares refinados. siiiii alejateee con una cruz y ajos como si fueran vampiros!!!
  • toma agua. agua del grifo asi te cercioras que es un mito y que no mata, asi ahorras y no mas agua enbotellada y con lo que ahorres en un año te compras un conjunto fabuloso que te quedara despues de haber llevado estos consejos al pie de la letra.
  • ve menos television. no te pierdes de nada, la t.v. es una mierda.
  • sientate bien en tu silla del trabajo, tu casa etc. pero comprate una buena silla, en el ikea vi varios modelos buenos, bonitos y baratos.
  • revisate, autoexploracion mamaria y testicular. mamaria y testicular? esa recomendacion creo que es para los hermafroditas (que tiene los dos sexos)
  • ve al dentista cada 6 meses. y los otros 6 meses que te financien lo que te cobraron los hijos de la gran p?t?a.
  • ve con tus amigos aunque estes muy ocupado. y mas si traes mucho estres, les cuentas todo, te desahogas y les dejas a ellos todo ese estress... algo asi como amigos chupasangre.
  • encuentra un deporte que disfrutes. en mis 27 años lo he buscado en todas partes, sera porque no se ha inventado?
  • critica menos. ahhh ese si no!! estos consejitos ya me estan hartando! esto es deporte nacional!
  • mastica bien. seguimos con criticar ala gente???
  • cualquier exceso reducelo, aunque sea un poco. mmmm sin comentarios.
  • come frutas. las que ami me gustan estan catalogadas como las mas calorificas.
  • adopta una mascota. ya tengo una y esmi karma, nolo recomiendo.
  • no procastines. que que?? me suena a palabras como incesto, pederasta. ami me gustan los de mas de 18.
  • ya no te preocupes por el pasado. si en eso estoy de acuerdo. pero como olvidarlo si las fotos me lo recuerdan? esa ropa horrible que usaba en los 80´s!!
  • ve de vacaciones. siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.
  • nunca dejes de aprender.
  • no tomes medicamentos a la menor provocacion. tu cuerpo es sabio. pero si el cuerpo lo agarran en los 5 min de estupidez? me da miedo el dolor.
  • aprende a relajarte. con un masajito, aceite mmmmmm con eso me relajo porque me relajo.
  • disfruta unos minutos a solas contigo misma.
  • pon musica alegre.
  • canta en la regadera o donde quiera, eso si te alegra haganlo.
  • procura que tu hablar sea 20% y tu actuar un 80%. algo asi como por su boca muere el pez.
  • se agradecido.
  • no desperdicies nada, ni comida, ni agua, ni cariño, ni oportunidades.
  • aprende a tomarte un verdadero break. si yo identifico plenamente el break, lo que no se es cuando ponerme hacer las cosas.
  • no te desveles.
  • ejercita tus musculos. con el yoga tienes.
  • no comas de mas. ufff esta deberia ser la 1era recomendacion!!!!
  • baños de sol. evitalos en meses de verano alas 3 de la tarde.
  • aclara tus metas y dividelas en partes.
  • riete. jajajajajajajajajaja
  • ten sexo seguro, divertido, intenso pero sobre todo seguido! TOTALMENTE DE ACUERDO EN ESTO.


sábado, 10 de octubre de 2009

Desayuno americano


Vivir en la querida Madre Patria (Spain) supone muchos cambios, incluidos habitos alimenticios. Tener que acostumbrarme a desayunar unas tostadas y un jugo cuando en mi tierra se come eso cuando uno está a dieta! Los huevos se comen sólo en la comida de la tarde (wákala).

Situación:

Yo: quiero dos huevos, bacon, hush brown (patata rallada), pan tostado, jugo de naranja(zumo) y unos hot cakes (tortitas).

Mi pareja: queeeeeeeeeeee, madre mía!!! te vas a comer todo eso?

Yo: Sí. Ahh y me puede traer miel de maple para los hot cakes? y ketchup gracias.

Esos días ya quedaron atras, ahora desayuno zumo de naranja y tostadas.

Todo viene a colación porque viendo una película el papá les preparaba el desayuno antes descrito y los niños no alcanzan a probar nada, se les hacía tarde para ir al cole. Lástima pensé, yo me lo comería todo, yo no se por qué en todas las pelis pasa lo mismo, es un cliché muy repasado dejar el desayuno servido? y ya pensando más en el tema di con mas clichés:

Funciones coorporales:
  • la gente siempre está en perfecta salud, nunca tosen, estornudan o se suenan la nariz.
  • la gente puede comer TODO lo que quiera y nunca ir al baño.
  • la menstruación es algo desconocido en las películas.

Biología y genética:

  • cuando hay gemelos uno es malo.
  • las personas casi siempre son un duplicado de sus ancestros o de su padre y madre a la misma edad.

Muerte:

  • en situaciones de muerte la persona con las planes, esperanzas y prospectos muere.
  • las últimas palabras de una persona que muere tendrán mucho significado e importancia.

otras inclasificables:

  • siempre hay un negro que va de primero cuando se está buscando el alien, depredador o ente sobrenatural y porsupuesto es el 1ero que matan.
  • siempre hay un latino que hace las labores domésticas.

Y LA PEOR DE TODAS:

LA PROTAGONISTA GORDA TERMINA SIENDO MUCHO MÁS FELIZ CON EL MÁS GUAPO DESPUÉS DE ADELGAZAR.